Yama Brahmacharya

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Brahmacharya significa "establecerse en la conciencia o mente superior".

Supone perserverancia en el camino hacia la verdad; es la constancia en la práctica del camino elegido ante las dificultades externas que puedan presentarse.

Tradicionalmete se ha llegado a identificar con la abstinencia sexual, puesto que la palabra hace referencia a la adopción de la forma de vida del monje hindú (brahmacâri) seguidor de Brahma (Realidad última, Conciencia Universal), el cual generalmente mantenía voto de castidad. 

En un sentido más amplio implica la canalización adecuada de la energía sexual, considerada ésta como la expresión más básica de la fuerza vital, pudiendo así el practicante abastecerse de la energía necesaria para avanzar en el camino de la búsqueda personal.

También se entiende como la moderación en relación a todas las experiencias sensoriales.

Yama Asteya

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Asteya, traducido comúnmente como "no robar" lleva implícito el hecho de no coger lo que pertenece a otro sin su permiso, es decir, la mala apropiación, así como el mal uso y abuso.

Tiene que ver con el ser honesto, el respeto a los otros, también con la humildad personal y con la confianzar que, paralelamente, desarrollan los demás ante una persona honrada.

Yama Satya

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Satya significa "ser auténtico", es la búsqueda y conexión con lo auténtico. Es comunicarse con sinceridad por medio del lenguaje, los escritos, los gestos... son los demás y el entorno.

Implica valor y dominio de sí para armonizar los actos que se realizan con las palabras pronunciadas.

Las raíces de la verdad son mucho más profundas que una simple palabra, es "Ser uno mismo" tal como soy, sin apariencias, sin mascaras, corazas, ni disfraces.

Definición que aparece en el libro Claves del Yoga de Danilo Hernández:

Decir y defender siempre la verdad pero no utilizarla para herir a otras personas.

Yama Ahimsa.

Los yamas son cinco actitudes de conducta que armonizan la interrelación social del adepto:

- Ahimsa: No violencia, compasión

- Satya: Veracidad, autenticidad

- Asteya: Honestidad

- Brahmacharya: Moderación

- Aparigraha: Desapego

En este post desarrollaré un poco más el primero de los Yamas: Ahimsa.

La palabra Ahimsa significa "no violencia", "no causar daño" ni a uno mismo ni a los demás seres vivos a través de acciones, verbalmente o mediante pensamientos.

En un sentido positivo más amplio este principio se halla esencialmente basado en el respeto a la Vida, la aceptación incondicional y sobretodo el abrirse a la fuerza del Amor. 

Nos recuerda que todo Ser tiene derecho a la vida y que la vida de uno se halla estrechamente relacionada con la de los demás. 

Es descubrir el valor de la compasión.

Los ocho pasos del Yoga de Patanjali

Hacia el 400 a.C. (no se conoce con certeza el año), el gran sabio Patanjali, que vivió en la India, formuló los Yoga Sutras, que son una recopilación en versos del conocimiento previo que se transmitía de forma oral de maestro a discípulo.

 

Como introducción a los ocho pasos de la disciplina yóguica planteada por Patanjali, son los siguientes:

Yoga externo

1. Yama - código social

     - Ahimsa: No violencia, compasión

     - Satya: Veracidad, autenticidad

     - Asteya: Honestidad

     - Brahmacharya: Moderación

     - Aparigraha: Desapego

2. Niyama - código personal

     - Saucha: pureza interna y externa

     - Santosha: contentamiento y satisfación

     - Tapas: austeridad

     - Swadhyaya: estudio de unos mismo y de las escrituras

     - Ishwara Pranidhana: entrega a la Conciencia Suprema

3. Asana - posturas corporales

4. Pranayama - regulación de la respiración

5. Pratyahara - retracción sensorial

Yoga interno

6. Dharana - concentración

7. Dhyana - meditación

8. Samadhi - supraconciencia

Iré explicando estos ochos pasos en posteriories post.

Tapeo vegetariano

Si además de abrazar el Yoga como parte de tu vida, también eres vegetariano o vegano te informo de la segunda ruta del tapeo vegetariano en Zaragoza, este sábado 10 de Noviembre, de 12:00 - 15:30.

http://cocinadenihacc.wordpress.com/2012/10/23/ii-ruta-de-tapeo-vegano-vegetariano-zaragoza/

Definiciones de Yoga

Hay cientos de definiciones de Yoga, pero las tres definiciones de yoga que más me gustan son:

- Yoga es el método por el cual se obtiene la calma mental y la energía se conduce por caminos constructivos.

- Yoga es conocimiento, no es el conocimiento de las cosas, ni tampoco conocimiento del mundo exterior; no es el conocimiento objetivo, es el conocimiento de la naturaleza del Yo.

- Yoga es el reencuentro con lo más genuino de uno mismo. Es un sendero de vuelta al hogar interno, al templo interior, a ese espacio donde se encuentra la serenidad, la tranquilidad y la paz interior.

Me gustaría añadir la definición de yoga que propuso Danilo Hernández (Swami Digambarananda) en un seminario al que asistí hace un par de semanas:

- Yoga es dejar ir toda la basura y contaminación que me impide conocer mi propio existencia, naturaleza.

No es un añadir, no hay que añadir nada, ni pureza, porque mi existencia ya es pura.

Mi propia definición de yoga:

- Yoga es la herramienta que nos permite conocer nuestra consciencia, nuestra propia existencia.