La importancia de la meditación
Hay muchas webs que explican los innumerables beneficios de la meditación y las diferentes formas de meditar:
Pero en la meditación (como en la vida) es fundamental no quedarse en la superficie del concepto y bucear hacia lo más interior de nosotros mismos.
Meditar no es sólo sentarse, respirar y dejar la mente en blanco (como dicen los graciosillos).
A continuación, te dejo un video que aclara todas las dudas que te pueden surgir antes de comenzar a meditar.
Y si ya eres un meditador habitual, también te servirá.
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