miércoles, 17 de octubre de 2012

Pido un deseo


Aunque dicen que si pides un deseo en voz alta no se cumple, yo quiero probar suerte.

Me gustaría dedicar mi vida a transmitir el yoga a todas las personas.

Vivimos en un mundo que es una auténtica locura, un torbellino, un tornado que puede arrasarlo todo en un momento. Mientras que el yoga es ese lazo de unión con la Tierra, ese ancla que nos mantiene firme, pero a la vez flexibles como el bambú.

El yoga es vida, es salud, armonía y amor.

¿Hay alguna pastilla que te de todo esto?

La alegría de vivir


Gracias, gracias y mil veces gracias al yoga.

Aunque ya lo he comentado en post anteriores, merece la pena repetirme.

¿Cómo puede ser que después de un día desastroso pueda sentir la alegría de vivir, la alegría de respirar?

Parece complicado, pero es tan, tan sencillo. 

Efectivamente, la respiración es la piedra angular del yoga, sentir el aire entrar por tus fosas nasales, esa pequeña pausa casi imperceptible y luego la expulsión. Notar el cambio de temperatura del aire en la inspiración y la espiración.

En la inspiración, tu abdomen se hincha, tus costillas, la parte superior del pecho...No tengas prisa, disfruta de esa sensación.

Ahora hay que exhalar, expulsar el aire cálido, soltar el cuerpo, relajarse y disfrutar.

Estás tumbado, boca arriba, cómodo y a gusto. Siente como la tierra te abraza.

Disfruta la alegría de vivir.



martes, 16 de octubre de 2012

Una vuelta de tuerca más


Después de mucho meditar (nunca mejor dicho), he tomado una decisión que podrá cambiar mi vida o al menos mi salud.

Estoy en el proceso de adaptación a una dieta vegetariana. He elegido el tipo ovolactovegetariano para evitar cambios drásticos en mi dieta. 

Me siento feliz y satisfecha con la decisión que he tomado. Aunque he de confesar que esta cambio requiere de mucha información, leer todo lo posible acerca del vegetarianismo, para evitar posibles sustos en los análisis de sangre.

La parte más difícil va a ser la de averiguar que productos tienen ingredientes "no aptos", porque por ejemplo, una gominola no tiene pinta de muslo de pollo, verdad?

Vegetarianismo
A continuación te pongo unos links que te pueden servir:

Unión Vegetariana Española: http://www.unionvegetariana.org/

Unión Vegetariana Internacional: http://www.ivu.org/spanish/

  




Formación de profesores de Yoga


Esta semana comienzo el curso de formación de profesores de yoga.

Formación de profesores de Yoga

Por fin, después de meses esperando, este sábado comenzaré la formación de profesores de yoga.

Quiero destacar los objetivos de este curso, ya que me parecen muy interesantes:
- aprender los fundamentos teóricos y prácticos de la ciencia del Yoga.
- desarrollar las habilidades y actitudes necesarias para impartir la enseñanza del Yoga.
- establecer una base sólida de conocimientos que permita perfeccionar la propia práctica de Yoga.
- realizar un proceso vivencial de autoconocimiento y crecimiento personal.

Y mis objetivos son:
- ampliar y ordenar todos los conocimientos que he ido adquiriendo estos últimos años de forma autodidacta.
 



martes, 9 de octubre de 2012

Inteligencia vs conocimiento


Según Jiddu Krishnamurti la educación es florecer en bondad y en inteligencia.

Para transformar esta sociedad tenemos que cambiar nuestra mente y potenciar nuestra inteligencia, que es diferente al conocimiento.

Las personas que dirigen y gobiernan los países tienen muchos conocimientos: licenciaturas, másters,  doctorados, etc. pero no tienen inteligencia.


Mientras no se fomente en las escuelas esta inteligencia que indica J. Krishanamurti no cambiará nada.

Mientras la ambición y el ansia por enriquecerse a costa de lo que sea, sean los objetivos de las personas, esta sociedad tendrá gente muy preparada, pero capaz de cometer cualquier villanía: robar a los contribuyentes, permitir matar animales, maltratar a sus mujeres, etc.

Además de profesionales hay que educar personas.


Krishnamurti y el nacionalismo


Ultimamente el nacionalismo de ciertos territorios está en plena actualidad, por lo que me gustaría que todos aquellos nacionalistas e independentistas de esos territorios leyesen estas líneas de Jiddu Krishnamurti, uno de los hombres más sabios que han poblado la tierra.


http://www.jiddu-krishnamurti.net/es/la-libertad-primera-y-ultima/la-libertad-primera-y-ultima-24

Pregunta: ¿Qué es lo que viene cuando el nacionalismo se va?

Krishnamurti: La inteligencia, evidentemente. Pero temo que eso no sea lo que esta pregunta implica. Lo que ella implica es esto: ¿qué es lo que puede substituir al nacionalismo? 

Ninguna substitución es acto que traiga inteligencia. Si abandono una religión y me adhiero a otra, o dejo un partido político para ingresar más tarde en alguna otra cosa, esta constante substitución indica un estado en el que no ha inteligencia.

Nacionalismo


Para mí, el nacionalismo, ya sea en Chile, Inglaterra o la India, es destructivo. Separa a los seres humanos, causa muchos males. El nacionalismo es una enfermedad terrible. Cuando digo esto, aquellas personas de otros países que tienen intereses creados aquí o en cualquier país que no sea el propio, están muy de acuerdo; y aquéllas para quienes el nacionalismo es un instrumento de explotación de su propio pueblo, se muestran muy contrarias a ello. El nacionalismo es, al fin y al cabo, un sentimiento falso estimulado por intereses creados y usado para el imperialismo y la guerra.

El nacionalismo, como el imperialismo, era una de las maldiciones del mundo.

Jiddu Krishnamurti - El Tribalismo del Nacionalismo

lunes, 8 de octubre de 2012

Efectos secundarios de la meditación


Si eres practicante de yoga y algún día te surge la duda de que no notas los beneficios del yoga y la meditación, plantéate lo siguiente:

- ¿tus relaciones personales han mejorado?
- ¿te sientes más feliz sin motivo aparente?
- ¿ya no eres tan intransigente, egoista, malicioso...?
- ¿han desaparecido la mayoría de esos conflictos internos que no te dejaban avanzar?
- ¿estás más relajado ante situaciones que antes te estresaban?
- ¿te observas más a tí mismo y a los demás, sin juzgar y sin etiquetar?
- ¿después de días sin acudir a tus clases de yoga (por ejemplo, por el periodo estival), tus familiares y amigos te dicen: "¡a ver si empiezas pronto el yoga!".?

Si has respondido que sí a todas las preguntas, quiere decir que el yoga y la meditación te están transformando.

Transformación del yoga y la meditación

Meditación: teoría y práctica

 


El sábado acudí a una clase de meditación de entrada gratuita. Sorprendentemente, fue una de las meditaciones más interesantes a las que he asistido nunca.

La clase se dividió en dos partes: una hora y pico de teoría y media hora de técnicas de meditación.

¿una hora y pico de teoría? Sí.

La profesora de yoga nos explicó las diferencias entre la mente y la conciencia.

A continuación os hago un pequeño esquema:

La Mente:
- disocia
- es dual
- limitada, finita
- localizada en el cerebro
- ego
- se mueve en el tiempo
- ruido
- la mente tiene múltiples "caras"

La Conciencia:
- une
- es no-dual
- ilimitada, infinita, eterna
- abarca todo
- yo
- es atemporal, aquí y ahora
- silencio
- es tu cara original (En Zen dicen: Encuentra tu cara original.)

La meditación no es apego, ni indiferencia.
No hay que etiquetar, juzgar...tan solo observar lo que nuestra mente saca a la superficie.

La meditación es el estado de no-mente.




jueves, 4 de octubre de 2012

La paradoja divina de Sesha


Sesha es un escritor, filósofo y pedagogo hinduista que sigo hace un tiempo.

Podrás seguirle en la web http://www.vedantaadvaita.com/

En este post comentaré algún fragmento de su obra La paradoja divina de 2002.

Como su mismo autor escribe en las primeras líneas del libro: este libro, más que un texto de lectura, es un instrumento de estudio.
Está fundamentado en el conocimiento, reflexión y vivencias de la filosofía Vedanta Advaita.

La Conciencia es una entidad ilimitada con el brillo permanente del Saber, cuya esencia No-dual sostiene en todo momento la cognición realizada en cualquier estado de conciencia; la naturaleza del Presente, como ente temporal, posee
idéntica naturaleza a la Conciencia No-dual: el Presente es Conciencia, la Conciencia es Presente.

Vedanta Advaita Sesha


La meditación interior (cap. VIII)
Estado de observación interior


Algunas de las posibles técnicas para impulsar la permanencia en el estado de Observación:

- Reconózcase como testigo de la cognición; encuéntrese, aprenda a localizarse en su mundo interior.
- Espere la disolución del pensamiento que acontece.
- Permanezca con atención no direccionada a ningún pensamiento.
- Procure estar presente.
- Evite atribuir "nombre" o "forma" a cualquier contenido mental que emerja.
- Permanezca libre de esfuerzo volitivo, sin esperanza alguno de logro o meta.
- El Sadhana (ejercitamiento interior que conlleva el control de la mente) supremo radica en reconocer al receptor final de la cognición.


Profundizar en el estado de Observación implica estar atento sin intentar interpretar mentalmente lo que acontece en la mente.
Para ello, se debe aprender sobre la necesidad de observar el mundo interior con la mente y no, por ejemplo, con el sentido físico de la vista.

Meditación a través de la Observación


A medida que se haga diestro en la actitud de observar a la distancia los contenidos mentales, podrá ser testigo de algo maravilloso: el espacio vacío que existe entre pensamientos, posterior a la disolución del pensamiento previo y antes de la aparición del siguiente.


miércoles, 3 de octubre de 2012

Yoga, un aprendizaje continuo


Pongamos un poco de humor: 

Yoga Rave Trailer Oficial

No puedo opinar mucho sobre este tipo de acontecimientos porque no he asistido a ninguno. Si te apetece, ¡cuéntanos tu experiencia!.


lunes, 1 de octubre de 2012

Esta sociedad tiene que cambiar


Efectivamente, esta sociedad tiene que cambiar.

¿Qué diferencias hay entre los informativos o telediarios de hace una década y los de hoy?
Desgraciadamente, ninguna.
Siguen las guerras, los asesinatos indiscriminados, las injusticias, las masacres de personas y animales, los desastres naturales provocados por el hombre, etc.

Aunque...bueno, tienes razón, no dramaticemos!

Vivimos una época de crisis, con gente que no ha cumplido los 30 y ya está quemada del trabajo, de la familia, de la vida. Cuyo único aliciente es "tener" y "consumir", pero no "ser".
Ancianos abandonados por sus propios familiares, calles con vagabundos abandonados a la intemperie de las frías noches de nuestras ciudades.

ancianos abandonados
 

Mal-vivimos con una enfermedad, no declarada como plaga, que es el estrés
Y todavía no se ha declarado como enfermedad mental ese run run que todos tenemos en nuestra cabeza y que nos devora sin piedad.

Quiero vivir en una sociedad en la que se cuide a la naturaleza, se respete a las personas y prevalezca el amor y la compasión hacia todos los seres.

Quiero una sociedad en la que todos seamos iguales, iguales de verdad.

Pero hay que empezar ya a trabajar o esto no terminará bien. 

(En estas líneas verás referencias a Eckhart Tolle, Jiddu Krishnamurti y Buda).