Efectos secundarios de la meditación

Si eres practicante de yoga y algún día te surge la duda de que no notas los beneficios del yoga y la meditación, plantéate lo siguiente:

- ¿tus relaciones personales han mejorado?
- ¿te sientes más feliz sin motivo aparente?
- ¿ya no eres tan intransigente, egoista, malicioso...?
- ¿han desaparecido la mayoría de esos conflictos internos que no te dejaban avanzar?
- ¿estás más relajado ante situaciones que antes te estresaban?
- ¿te observas más a tí mismo y a los demás, sin juzgar y sin etiquetar?
- ¿después de días sin acudir a tus clases de yoga (por ejemplo, por el periodo estival), tus familiares y amigos te dicen: "¡a ver si empiezas pronto el yoga!".?

Si has respondido que sí a todas las preguntas, quiere decir que el yoga y la meditación te están transformando.