Los ocho pasos del Yoga de Patanjali

Hacia el 400 a.C. (no se conoce con certeza el año), el gran sabio Patanjali, que vivió en la India, formuló los Yoga Sutras, que son una recopilación en versos del conocimiento previo que se transmitía de forma oral de maestro a discípulo.

 

Como introducción a los ocho pasos de la disciplina yóguica planteada por Patanjali, son los siguientes:

Yoga externo

1. Yama - código social

     - Ahimsa: No violencia, compasión

     - Satya: Veracidad, autenticidad

     - Asteya: Honestidad

     - Brahmacharya: Moderación

     - Aparigraha: Desapego

2. Niyama - código personal

     - Saucha: pureza interna y externa

     - Santosha: contentamiento y satisfación

     - Tapas: austeridad

     - Swadhyaya: estudio de unos mismo y de las escrituras

     - Ishwara Pranidhana: entrega a la Conciencia Suprema

3. Asana - posturas corporales

4. Pranayama - regulación de la respiración

5. Pratyahara - retracción sensorial

Yoga interno

6. Dharana - concentración

7. Dhyana - meditación

8. Samadhi - supraconciencia

Iré explicando estos ochos pasos en posteriories post.