Meditación en la vida diaria

Aunque hace un tiempo ya hice referencia en mis agradecimientos (http://yogaeldespertar.blogspot.com.es/2012/07/la-travesia-de-mil-millas-comienza-con.html) a las conferencias de Albert Abad (http://www.despertarlaconciencia.net), quiero hacer un pequeño resumen de una de ellas: la meditación en la vida diaria.

¿Por qué meditar? 

Porque sufrimos y buscamos la meditación para encontrar la paz en nuestra vida.

¿Cual es la causa raiz de nuestro sufrimiento? 

Pensar que nosotros somos responsables, culpables de todo lo que hacemos.

La meditación no es un momento de relajación o la visualización de cosas.
La meditación sirve para encontrar un momento de silencio y encontrar nuestro ser.La meditación es vivir el momento presente.

Es la no dualidad, la dualidad sólo existe en la mente.

 

No somos lo que pensamos, no somos lo que sentimos.
Nosotros no somos nuestras creencias, eso es lo que nos inculcaron.
No hay bueno ni malo, es la mente la que clasifica las cosas.

Buscar un estado que trasciende la mente, que está más allá de la mente.
 

Utilizaremos la mente para algo práctico (donde están las llaves), pero no para interpretar el mundo, porque siempre estás juzgando, comparando, criticando.
 

La meditación nos lleva a un estado en el que vemos las cosas tal cual son, sin etiquetarlas, juzgarlas, compararlas.... 

No estar atrapado en nuestras creencias, que pueden estar caducadas.

Si quieres paz en el mundo, en el exterior, busca la paz en tu interior y empezarás a propagar la paz a tu exterior. Es una forma de traer paz a la vida, desde tu interior.
 

¿Quieres alegría? 

Busca la alegría en tu interior, y esto se irá propagando.

¿cómo quieres arreglar lo que está fuera si no te amas a tí mismo, si no tienes paz interior?

 

La meditación nos proporciona un cambio radical en la consciencia.