Asanas de relajación

Dentro de este tipo de posturas se encuentran las siguientes asanas:

- Shavasana = Postura del cadáver.

- Adhvasana = Postura de relajación hacia abajo.

- Makarasana = Postura del cocodrilo.

- Matsya Kridasana = Postura del pez aleteando.

- Dradhasana = Postura de relajación de lado.

- Nispandabhava = Estado de tranquilidad (sin movimiento).

La condición indispensable para la práctica del yoga es la relajación, tema hoy en día cada vez más necesario.

Sin duda, en el clima de agitación en el que vivimos, a una rapidez que sobrepasa nuestros ritmos biológicos, es obvio que se manifiestan trastornos y perturbaciones de todo tipo. Desde la simple e incómoda contracción muscular, causa de la deficiente fluidez respiratorio, circulatoria y nerviosa, hasta las enfermedades más graves que hoy nos acechan. Todo ello, causa la tensión nerviosa, el estrés que soportamos de manera permanente.

Debemos encontrar el modo de eliminar dicha tensión; tensión que nos relega a un plano de servidumbre y no nos permite expresar nuestra humanidad (sentimiento, creatividad, libertad).